Dies ist ein Erfahrungsbericht, der nach Anonymisierung, Risikoscreening und sprachlicher Überarbeitung erstellt wurde; der Text enthält keine Angaben zur Identität, Region oder erkennbare Details der ursprünglichen Verfasserin.
Jeden Freitag war ich angespannt, weil ich wusste, dass er betrunken an die Tür klopfen würde
Seit ich denken kann, trank mein Vater jedes Wochenende Alkohol. Freitag war für mich der angespannteste Tag – wenn er betrunken war, klopfte er an die Tür und zog Leute ins Gespräch. Später entwickelte es sich so, dass er die ganze Nacht trank und am nächsten Morgen wieder an die Tür klopfte und mit meiner Mutter stritt. Meine Mutter musste ihn mit viel Mühe und guten Worten in sein eigenes Zimmer bringen.
In der Mittelstufe ging ich auf ein Internat, aber am Wochenende musste ich trotzdem nach Hause. Ab Freitagnachmittag begann ich, mich zu fürchten. Dieses Gefühl war keine Angst, sondern eine unbeschreibliche Erschöpfung – du weißt, was als Nächstes passieren wird, aber du kannst nichts daran ändern. An Feiertagen war es noch schlimmer: Andere freuten sich auf das Fest, ich wartete darauf, dass es vorbei war und er wieder zur Arbeit ging.
Später ging ich zum Studieren ins Ausland, und bei der Heimreise in den Sommerferien war ich nie aufgeregt. Denn ich musste immer sein erstes betrunkenes Wochenende überstehen. Dieses Warten lag wie ein Stein auf meiner Brust, und es begann in dem Moment, in dem das Flugzeug landete.
Vor ein paar Jahren starb er allein zu Hause an einer plötzlichen Erkrankung
Vor ein paar Jahren, während der Feiertage zum Nationalfeiertag, war mein Vater allein zu Hause. Er hatte Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte, und an dem Tag hatte er ziemlich viel getrunken. Möglicherweise erlitt er nach dem Trinken einen plötzlichen Herzinfarkt oder eine Hirnthrombose. Nackt, an den Couchtisch gelehnt, so ist er gestorben.
Ich hatte damals gerade mein Masterstudium begonnen. Als ich zurückkam, lag er bereits im Aufbahrungsraum. Ich wusste nicht, was ich fühlen sollte. Im Aufbahrungsraum habe ich kaum geweint, und bis heute bin ich etwas ratlos. Es ist nicht so, dass ich nicht traurig bin – es ist nur so, dass diese Trauer von so vielen Jahren der Angst und Erschöpfung umhüllt ist und keinen Ausweg findet.
In den zwei Jahren der Pandemie habe auch ich angefangen zu trinken
Während der Pandemie vor zwei Jahren lernte ich einen guten Freund kennen, und am Wochenende gab es feste Trinkrunden. Ich trank ziemlich viel. Zwar wurde ich nicht so betrunken, dass ich nichts mehr mitbekam, aber wenn man zu viel getrunken hat, stellt sich tatsächlich so ein Gedanke des „Verantwortung aufgebens“ ein – heute will ich nicht mehr daran denken, morgen sehen wir weiter. Die Wochenenden waren im Grunde ruiniert: eine Nacht lang trinken, einen Tag lang im Bett liegen. Ich erholte mich nicht gut und kümmerte mich auch nicht genug um meine berufliche Entwicklung.
Damals war mir nicht bewusst, dass ich denselben Weg ging wie mein Vater. Ich dachte, solange ich nicht betrunken werde und keinen Ärger mache, sei alles in Ordnung. Aber die Menge stieg langsam an, und dieses Gefühl von „am Wochenende muss getrunken werden“ wurde immer stärker.
Die Warnsignale bei der Vorsorgeuntersuchung wurden zum Anlass, aufzuhören
Bei der Augenuntersuchung dieses Jahr sagte der Arzt, ich könnte ein Glaukom haben, und schickte mich zur Abklärung in eine Fachabteilung. Der Augeninnendruck war etwas erhöht, möglicherweise im Zusammenhang mit dem Blutdruck. Ich habe wirklich einen Schrecken bekommen. Dazu kam, dass ich in eine neue Wohnung gezogen bin und die Vermieter nicht trinken. Sie haben zwar nichts gesagt, aber ich selbst fand es unangenehm.
Also habe ich kurzerhand ganz aufgehört. Bis jetzt habe ich seit über zwei Monaten keinen Alkohol mehr angefasst. Es geht mir gut damit, und ich spare Geld. Wenn der Druck groß ist, halte ich langsam durch und löse die Dinge nach und nach oder finde mich mit ihnen ab. Alkohol kann beim Weglaufen helfen, aber man kann nicht ein ganzes Leben lang weglaufen – was erledigt werden muss, muss erledigt werden.
Wer trinkt, lässt sich nur überzeugen aufzuhören, wenn er es selbst will
Rückblickend denke ich: Wer trinkt, lässt sich von anderen wirklich nicht überzeugen aufzuhören, es sei denn, er will es selbst. Aber um es selbst zu wollen, braucht es einen Anlass. Es ist beschämend, dass ich nicht aus den Erfahrungen meines Vaters gelernt habe, aber glücklicherweise habe ich es am Ende doch geschafft, mich selbst zu erschrecken.
Natürlich denke ich, wenn man nicht viel trinkt, muss man sich nicht sofort Sorgen machen. Aber wenn die Menge langsam steigt, sollte man mehr auf sich achten und mehr miteinander reden. Wenn es einem innerlich gut geht, braucht man keinen Alkohol.
Ich denke jetzt gelegentlich noch an meinen Vater. Nicht an sein Bild im Aufbahrungsraum, sondern an die Freitagabende, an das Klopfen an der Tür, wenn er betrunken war. Dieses Geräusch hat mich früher so angespannt gemacht, aber jetzt lässt es mich wissen, dass man anhalten kann, wenn manche Wege nicht gangbar sind.
Wenn du dich in einer ähnlichen Situation befindest, kannst du dir das hier ansehen: Wie Angehörige mit Trinkenden kommunizieren können oder Teste selbst dein Trinkverhalten.
Alkohol kann beim Weglaufen helfen, aber man kann nicht ein ganzes Leben lang weglaufen – was erledigt werden muss, muss erledigt werden.