Dies ist ein Erfahrungsbericht, der nach Anonymisierung, Risikoscreening und sprachlicher Überarbeitung erstellt wurde; der Text enthält keine Angaben zur Identität, Region oder erkennbare Details der ursprünglichen Verfasserin.
Alkoholabhängigkeit in der Familie – wie eine unsichtbare Linie
Ich möchte zunächst etwas über meine Familie erzählen – eigentlich ist es eine Geschichte der gesamten Familie. Mein Urgroßvater war alkoholabhängig, ebenso mein Großvater väterlicherseits und mein Großvater mütterlicherseits. Wie es der Zufall wollte, starben beide, als ich im Kindergarten war, im selben Jahr im Abstand von vier Monaten an den Folgen langjährigen Trinkens. Damals war ich noch klein und verstand nicht wirklich, was der Tod bedeutet. Ich erinnere mich nur, dass die Erwachsenen in der Familie in Tränen aufgelöst waren, während ich herumgereicht wurde.
Erst als ich älter wurde, setzte ich nach und nach die Bedeutung hinter diesen Erinnerungen zusammen. Mein Onkel väterlicherseits und mein jüngerer Onkel väterlicherseits tranken ebenfalls gern, und mein zweiter Onkel mütterlicherseits und mein jüngster Onkel mütterlicherseits ließen die Flasche erst recht nicht los. Zum Glück trank mein Vater nicht gern, sodass ich das Gefühl hatte, zwar die Gene für Alkoholismus in mir zu tragen, aber zumindest nicht direkt mit dem Alkoholproblem meines Vaters konfrontiert zu sein. Doch dieses Glücksgefühl hielt nicht lange an, denn mein zweiter Onkel mütterlicherseits wurde zu einem Schatten, der mich während meines Heranwachsens nicht losließ.
Der Alkoholismus meines zweiten Onkels mütterlicherseits zeigte mir die Risse in der Familie
Mein zweiter Onkel mütterlicherseits war alkoholabhängig. Als ich ihn als Kind sah, wirkte er noch einigermaßen normal, aber später war er fast jeden Tag betrunken. Wenn er betrunken war, rastete er aus, schrie und fluchte wild umher und warf mit Dingen. Wenn er sich ausgetobt hatte, kollabierte er wie ein nasser Sack – auf dem Sofa, dem Boden oder sogar vor der Tür, überall konnte er einschlafen. Ich war damals noch klein und wurde oft von seinem Gebrüll aus dem Schlaf gerissen, verkroch mich unter der Bettdecke und wagte nicht, einen Laut von mir zu geben.
Mein Cousin, der Sohn meines zweiten Onkels mütterlicherseits, war früher ein vernünftiger Mensch. Er widersprach meinem Onkel, riss ihm die Flasche aus der Hand und versuchte, ihn vom Trinken abzuhalten. Wir alle dachten, mein Cousin sei die Hoffnung der Familie und könne das alles ändern. Doch seit mein Cousin in seine Heimatstadt zurückgekehrt war und wieder bei seinem Vater lebte, änderte sich alles. Er begann unaufhörlich zu trinken und wurde zum zweiten meinem Onkel. Ob er ebenfalls ausrastet, weiß ich nicht, aber ich weiß, dass derjenige, der einst den Alkoholismus seines Vaters hasste, nun selbst zum Alkoholiker geworden ist. Das erfüllt mich mit einer tiefen Ohnmacht, als ob die Alkoholabhängigkeit wie eine unsichtbare Linie wäre, die jedes Familienmitglied in ihren Bann zieht.
Das Schwierigste war, zu erkennen, dass ich selbst am Abgrund stand
Angesichts der Veränderung meines Cousins begann ich, mich selbst zu hinterfragen. Obwohl ich nicht trinke, haben mich die Angst und der Ekel vor dem Alkohol vorsichtig werden lassen. Ich fürchtete, dass ich eines Tages unter Druck oder in emotionalen Krisen denselben Weg einschlagen könnte. Ich begann sogar, bewusst jede Gelegenheit zu meiden, die mit Alkohol zu tun hatte – Freundestreffen, Firmenfeiern, überall suchte ich Ausreden. Denn ich wusste: Wenn ich erst einmal damit anfange, gibt es vielleicht kein Zurück mehr.
Mir wurde klar, dass das Schwierigste nicht darin bestand, mich dem Alkoholismus meines Vaters zu stellen, sondern mich meinem eigenen inneren Kampf zu stellen. Ich hatte Angst, selbst zum nächsten meinem Cousin zu werden, und Angst, dass mein Kind eines Tages mit dem konfrontiert würde, was ich durchgemacht habe. Deshalb wählte ich den direktesten Weg: Distanz.
Distanz zu wahren ist meine Art, mich zu schützen
Erstens habe ich mich dafür entschieden, mich von meinem Vater zu lösen – am besten, indem ich anderswo lebe oder zumindest nicht mit ihm zusammenlebe. Mit dreißig muss ich ordentlich Geld verdienen und mich auf meine Karriere konzentrieren. Wie das Sprichwort sagt: „Was fern ist, duftet, was nah ist, stinkt.“ Ein angemessener Abstand tut mir gut und hat auch die Beziehung zu meinem Vater etwas entspannt. Ich versuche nicht mehr, ihn zum Aufhören zu bewegen, denn ein Mensch, der ein halbes Leben lang alkoholabhängig war, ist wie ein Sandkorn, das im Marianengraben versunken ist – man kann es nicht mehr herausholen. Das ist keine Kapitulation, sondern das Akzeptieren der Realität und die Konzentration auf die Dinge, die ich ändern kann.
Zweitens habe ich gelernt, die alten Grollgeschichten zu vergessen. In einer Gesellschaft, in der „kindliche Pietät“ großgeschrieben wird, kann ich die Verbindung zu ihm nie ganz abbrechen, denn es gibt immer Leute, die mich dafür verurteilen würden. Deshalb halte ich mich fern, besuche ihn zu den Feiertagen, rufe an, gebe ihm Geld, wenn es nötig ist, und sorge für ihn im Alter. Wenn er nicht mehr selbst für sich sorgen kann, stelle ich eine Pflegekraft ein, ohne mich selbst darum kümmern zu müssen. Um es deutlich zu sagen: Alkoholabhängige werden nicht alt, und wer viel trinkt, neigt zu Schlaganfall und Herzinfarkt – das ist kein Fluch, sondern eine Tatsache. Ich muss für meine eigene Zukunft planen.
Drittens ermahne ich mich ständig, keinen Tropfen Alkohol anzurühren. Ich tue so, als hätte ich eine Alkoholallergie, als hätte ich Darmprobleme oder als würde ich nach einem Bier bewusstlos umkippen – Hauptsache, ich trinke nicht. Denn egal, wie sehr ich den alkoholabhängigen Vater hasse, mein Leben wird davon trotzdem beeinflusst. Mein Cousin ist das Beispiel, und ich möchte nicht, dass mein Kind mit dem konfrontiert wird, was ich durchgemacht habe. Diese Selbstdisziplin ist keine Feigheit, sondern Klarheit.
Als wir noch Kinder waren, konnten wir uns gegen das Leid, das andere uns zufügten, nicht wehren. Wenn wir erwachsen sind, sollten wir mit kräftigen Händen die Demütigungen des Lebens von uns stoßen und uns der Sonne zuwenden. Das ist keine Floskel, sondern ein Satz, den ich mir jeden Tag selbst sage. Wenn du dich in einer ähnlichen Situation befindest, hoffe ich, dass du deinen eigenen Weg findest, dich selbst und die Menschen, die du liebst, zu schützen.
Angesichts alkoholabhängiger Angehöriger sind Distanz und Selbstdisziplin wirksame Mittel, um sich selbst zu schützen.