Dies ist ein Erfahrungsbericht, der nach Anonymisierung, Risikoscreening und sprachlicher Überarbeitung erstellt wurde; der Text enthält keine Angaben zur Identität, Region oder erkennbare Details der ursprünglichen Verfasserin.
Das Schwierigste ist, nicht zu wissen, wann es das nächste Mal passiert
Er trinkt schon seit Jahren. In den ersten Jahren dachte ich, es sei nur wegen der vielen Geschäftstermine, aber später merkte ich, dass das nicht stimmte. Er kann mehrere Tage lang nicht trinken, aber sobald er anfängt, kann er nicht mehr aufhören. Er trinkt, bis sein Körper nicht mehr kann, dann hört er ein paar Tage auf und trinkt wieder, sobald er sich erholt hat. Dieser Zyklus dauert mindestens ein halbes Monat, höchstens einen Monat. Ich weiß nie, an welchem Tag der nächste Rückfall kommt.
Dieses Gefühl ist wie das Warten auf eine Zeitbombe. Wenn er nüchtern ist, ist alles normal, er ist sogar rücksichtsvoller und sanfter als die meisten Menschen. Aber sobald er Alkohol anrührt, ist dieser sanfte Mensch verschwunden. Ich habe versucht, den Alkohol vorher zu verstecken, ich habe versucht, mit ihm zu verhandeln, ich habe ihn angefleht, nicht zu trinken. Alles vergeblich. Er findet den Alkohol oder geht einfach los, um welchen zu kaufen. Wenn das Verlangen ausbricht, hat er nur noch eines im Kopf.
Später habe ich eines gelernt: Ich kann nicht kontrollieren, wann er trinkt. Ich kann nur kontrollieren, wie ich selbst damit umgehe.
Wenn er nüchtern ist, versteht er es besser als jeder andere, aber Verstehen und Umsetzen sind zwei verschiedene Dinge
Er hat viele Male versucht aufzuhören. Am längsten hat er es über ein halbes Jahr durchgehalten. In dieser Zeit besuchte er einige Selbsthilfegruppen, kam jeden Tag pünktlich nach Hause und fing sogar an, Sport zu treiben. Ich dachte, diesmal wäre es anders. Aber eines Tages sagte er mir, ein paar Gläser Bier würden bestimmt nicht schaden. Ich riet ihm, es nicht zu versuchen, aber er sagte, er wisse selbst, was er tue.
Das Ergebnis kannst du dir denken. Aus ein paar Gläsern Bier wurden ein paar Flaschen, aus ein paar Flaschen wurde Schnaps, und dann trank er wieder mehrere Tage lang bis zum Filmriss. Nach diesem Rückfall war er sehr reumütig und sagte, er habe wieder versagt. Ich sah ihn an und wusste nicht, was ich sagen sollte. Er versteht die Natur der Alkoholabhängigkeit besser als jeder andere – er hat selbst gesagt, dass dies kein Problem ist, das man mit Willenskraft lösen kann, sondern dass man eingestehen muss, dass man machtlos ist, und dass man ständig wachsam bleiben muss. Aber so klar ihm das auch ist, wenn das Verlangen ausbricht, werden all diese Einsichten weggespült.
Ich habe langsam verstanden, dass zwischen seinem Verstehen und seinem Umsetzen eine Hürde liegt, die ich selbst nicht überwinden kann. Das ist seine eigene Aufgabe. Wenn ich mich für ihn sorge, mir um ihn Sorgen mache und nach Lösungen für ihn suche, hilft das alles nichts.
Ich habe zu lange für ihn mitgetragen und wäre dabei fast selbst untergegangen
Einige Jahre lang habe ich fast meine gesamte Energie auf ihn verwendet. Wenn er zu viel getrunken hatte, nahm ich mir frei, um ihn abzuholen; wenn er gesundheitliche Probleme hatte, begleitete ich ihn ins Krankenhaus; wenn er nach dem Trinken Herzklopfen, Schwitzen und Zittern der Hände bekam, wachte ich die ganze Nacht bei ihm. Ich habe sogar vor seiner Familie gelogen und gesagt, er sei wegen der Arbeit beschäftigt und unter großem Druck. Ich dachte, wenn ich mich nur genug anstrenge, könnte ich ihm helfen, mit dem Trinken aufzuhören.
Später merkte ich, dass er umso weniger Motivation hatte, sich dem Problem zu stellen, je mehr ich für ihn mittrug. Er war daran gewöhnt, dass jemand für ihn einspringt – wenn er betrunken ist, kümmert sich jemand um ihn, wenn sein Körper zusammenbricht, ist jemand bei ihm. Mein Einsatz wurde sogar zu einem der Gründe, warum er weitertrank. Einmal hatte er nach dem Trinken ein gefährliches Warnsignal, das sofortige Hilfe erforderte, und ich rief den Notarzt. Danach habe ich mir ernsthaft Gedanken gemacht: Wenn er sich nicht selbst dazu entscheidet aufzuhören, kann ich noch so viel tun – es nützt nichts.
Ich begann zu lernen, mich zurückzuziehen. Nicht, um ihn zu vernachlässigen, sondern um nicht länger die Konsequenzen für ihn zu tragen. Wenn er zu viel getrunken hatte, nahm ich mir nicht mehr frei, um ihn abzuholen; wenn es ihm körperlich nicht gut ging, begleitete ich ihn zur Untersuchung, aber ich erklärte nicht mehr an seiner Stelle dem Arzt die Situation. Diese Veränderung war sehr schwer, ich hatte sogar Schuldgefühle. Aber später merkte ich, dass er dadurch anfing, sich seinem Problem tatsächlich zu stellen.
Die eigene Machtlosigkeit einzugestehen, ist der erste und wichtigste Schritt
Seine wirkliche Veränderung begann an dem Tag, als er selbst aussprach: „Ich bin dem Alkohol gegenüber machtlos.“ Vorher sagte er immer „Ich habe es im Griff“ oder „Diesmal ist es anders“, aber nach diesem Rückfall gab er endlich zu: Er schafft es nicht, von allein aufzuhören. Das ist keine Frage der Willenskraft, sondern eine Krankheit, die man akzeptieren und gegen die man wachsam bleiben muss.
Er sagte, früher habe er immer gedacht, er könne ein wenig trinken, aber jedes Mal endete es damit, dass er die Kontrolle verlor. Er hat erkannt, dass er nicht der Typ Mensch ist, der „nach ein paar Gläsern aufhören kann“. Diese Erkenntnis hat mehrere Jahre gedauert, mit vielen Rückfällen und Leiden dazwischen. Aber sobald er es wirklich eingestanden hatte, wurde der weitere Weg klarer – es geht nicht um „Aufhören“, sondern um „Nüchtern bleiben“, und zwar jeden Tag.
Er bemüht sich auch jetzt noch. Es gibt immer noch schwere Zeiten, und er braucht weiterhin die Unterstützung anderer. Aber ich trage nicht mehr für ihn mit. Ich bin bei ihm, aber ich treffe keine Entscheidungen mehr für ihn. Seine Alkoholabhängigkeit ist seine Sache, mein Leben gehört mir selbst. Diese Grenze zu lernen, hat mich zehn Jahre gekostet.
Das Schwierigste für Begleitende ist nicht, auf sein Aufhören zu warten, sondern zu lernen, nicht für seine Alkoholabhängigkeit verantwortlich zu sein.