Choisir le moment vraiment approprié pour communiquer

Situations applicables

Lorsque vous êtes confronté à

Il vient tout juste de rentrer à la maison ou il est encore en train de boire, et vous craignez que si vous ne le dites pas immédiatement, vous manquiez l'occasion.

Compréhension essentielle

Comprendre d'abord ce point

Lors de l'ivresse et de l'escalade des conflits, la compréhension et la maîtrise de soi diminuent toutes deux. Faire une pause ne signifie pas renoncer à boire par défaut, mais choisir des conditions de dialogue plus efficaces.

Ce que l'on peut faire

Rendre la prochaine étape concrète

1. Confirmez que l'autre personne est bien réveillée.
2. Choisissez un moment de dix minutes où aucun des deux n'est pressé.
3. Décidez à l'avance de ne parler que d'une seule chose cette fois-ci.

Ce qu'il faut éviter

Ces approches ne sont généralement pas utiles à la communication

• Bloquer le passage ou forcer à répondre sur-le-champ.
• Avoir de longues disputes devant les enfants.