適用情境
當你正在面對
對方剛回家或還在喝，你擔心不立刻說就會錯過機會。
核心理解
先看清這件事
醉酒和衝突升級時，理解與控制能力都會下降。暫停不是默認飲酒，而是選擇更有效的對話條件。
可以怎麼做
把下一步變具體
- 確認對方已經清醒。
- 選擇雙方都不趕時間的十分鐘。
- 提前決定這次只談哪一件事。
避免什麼
這些做法通常無助於溝通
- 堵住去路或強迫當場回答。
- 在孩子面前進行長期爭論。
現在的一小步
用一句話約時間：“明天晚飯後，我們能不能用十分鐘談昨晚的事？”
課程目錄
02 · 改善溝通
選擇真正適合溝通的時機
清醒、平穩和有時間，比“我現在必須說清楚”更重要。