適用場面
あなたが直面しているとき
相手がちょうど帰宅したばかりか、まだ飲んでいる最中で、今すぐ言わなければ機会を逃してしまうと心配している。
核心的理解
まずこのことを明確にする
酩酊状態や衝突が激化している時は、理解力とコントロール能力がともに低下します。一時停止は飲酒をやめることではなく、より効果的な対話の条件を選ぶことです。
どうすればよいか
次のステップを具体的にする
- 相手がもう意識がはっきりしていることを確認する。
- お互いに時間に追われていない十分間を選びましょう。
- 今回、どの一つのことだけを話すかをあらかじめ決めておく。
避けるべきこと
これらの方法は通常、コミュニケーションに役立ちません
- 進路を塞いだり、その場で無理に答えさせたりする。
- 子供の前で長期間にわたって言い争うこと。
今の小さな一歩
「明日の夕食後、10分だけ昨夜のことを話せないかな？」という一言で時間を約束しましょう。
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