Dies ist ein Erfahrungsbericht, der nach Anonymisierung, Risikoscreening und sprachlicher Überarbeitung erstellt wurde; der Text enthält keine Angaben zur Identität, Region oder erkennbare Details der ursprünglichen Verfasserin.
Das Schwierigste ist, nie zu wissen, wann es das nächste Mal passiert
Als ich ihn kennenlernte, arbeitete er schon seit mehreren Jahren. Damals trank er, aber er hielt noch Maß – nur an Feiertagen oder bei Treffen mit Freunden trank er zu viel. Ich dachte, das sei normales Sozialverhalten, und machte mir nicht viel daraus.
Nach der Heirat merkte ich nach und nach, dass etwas nicht stimmte. Er arbeitete im Bauwesen, war das ganze Jahr auf der Baustelle und kam nur am Wochenende nach Hause. Jedes Mal, wenn er zurückkam, musste er erst ein paar Gläser trinken, angeblich um „abzuschalten“. Ich riet ihm davon ab, aber er sagte: „Nur ein Glas, kein Problem.“ Doch nach dem ersten Glas war das zweite nur die logische Folge. Irgendwann konnte er abends nicht mehr einschlafen, ohne leicht angetrunken zu sein.
Was mir am meisten Angst machte, war nicht das Trinken selbst, sondern dass ich nie wusste, wann er das nächste Mal die Kontrolle verlor. Manchmal, wenn er zu viel getrunken hatte, redete er mehr und wurde reizbarer, regte sich über Kleinigkeiten auf. Meine Tochter wurde als Kind ein paar Mal von ihm angeschrien, und später versteckte sie sich abends immer in ihrem Zimmer. Ich sah ihn an und war zugleich wütend und ängstlich – wütend, weil er sich nicht im Griff hatte, und ängstlich, dass diese Familie eines Tages auseinanderbrechen würde.
Ich habe Wasser dazugemischt, Alkohol versteckt, Vernunft appelliert – nichts half
Eine Zeit lang probierte ich fast alles aus, was mir einfiel. Er trank immer mehr, also schüttete ich heimlich Wasser in die Flaschen, anfangs im Verhältnis 1:1, später war mehr Wasser als Alkohol darin. Er schmeckte, dass etwas nicht stimmte, und fragte mich; ich sagte: „Vielleicht war diese Charge schlecht.“ Er glaubte mir nicht und kaufte sich einfach neuen. Auch das Verstecken half nicht – er fand den Alkohol immer, oder er kaufte einfach neuen.
Ich habe auch mit ihm geredet, ruhig, aber wir haben uns auch gestritten. Er sagte: „Das ist mein einziges Hobby, musst du dich da auch einmischen?“ Ich sagte: „Das ist kein Hobby, du bist abhängig.“ Er gab es nicht zu. Irgendwann hörte ich ganz auf, darüber zu reden, weil es ohnehin nichts brachte – am nächsten Tag war alles wie zuvor.
In diesen Jahren war das Erste, was ich nach der Arbeit tat, zu prüfen, in welchem Zustand er war. War er nüchtern, atmete ich auf; roch ich Alkohol, zog sich mir das Herz zusammen. Meine Schwester riet mir: „Lass es, du kannst da nichts machen.“ Aber das war meine Familie – wie hätte ich es lassen können?
Mir wurde klar: Ich kann nicht länger die Konsequenzen für ihn tragen
Der Wendepunkt war, als er letztes Jahr von seiner bisherigen Firma entlassen wurde. In dieser Zeit war er sehr niedergeschlagen und trank noch mehr. Ich machte mir Sorgen um seine Gesundheit und hatte zugleich Angst, dass er keine neue Stelle finden würde. Eines Abends trank er zu viel, stand nachts auf, stürzte und schlug mit der Stirn gegen die Ecke des Couchtischs – es blutete stark. Ich brachte ihn in die Notaufnahme. Der Arzt fragte: „Wie viel hat er getrunken?“ Er sagte: „Nicht viel.“ Der Arzt sah mich an, und dieser Blick tat mir sehr weh – als hätte ich mich nicht genug um ihn gekümmert.
Nach der Rückkehr aus dem Krankenhaus saß ich lange im Wohnzimmer und dachte nach. Plötzlich wurde mir klar: Ich hatte die ganze Zeit für ihn die Verantwortung übernommen – wenn er zu viel getrunken hatte, räumte ich auf; wenn er wütend wurde, hielt ich es aus; wenn er gesundheitliche Probleme hatte, begleitete ich ihn ins Krankenhaus. Aber so würde er nie das Gefühl bekommen, etwas ändern zu müssen, weil er nie die Konsequenzen getragen hatte.
Von da an begann ich, mich anzupassen. Wenn er wieder zu viel trank, räumte ich nicht mehr hinter ihm auf. Wenn er am nächsten Tag Kopfschmerzen hatte und nicht aufstehen konnte, ging ich normal zur Arbeit und nahm mir nicht frei, um ihn zu pflegen. Er fragte mich: „Warum kümmerst du dich nicht mehr um mich?“ Ich sagte: „Du bist ein Erwachsener, für deine Angelegenheiten bist du selbst verantwortlich.“
Er hat sich später selbst verändert, aber meine Grenze bleibt bestehen
Anfang dieses Jahres wechselte er auf eine neue Baustelle, die weiter von zu Hause entfernt war. Er sagte, er wolle versuchen, auf der Arbeit nicht zu trinken. In der ersten Woche schaffte er es und sagte mir bei seiner Rückkehr: „Es ist wohl doch nicht so schwer.“ Ich freute mich innerlich, zeigte es aber nicht zu deutlich. Denn ich wusste: Bei der Alkoholentwöhnung bedeutet es nicht, dass man es morgen auch schafft, nur weil man es heute geschafft hat.
Und tatsächlich – am Muttertag gab es ein Familientreffen, und er trank wieder einiges. Am nächsten Tag fuhr er zurück zur Baustelle und sagte mir: „Ich trinke künftig nur noch am Wochenende.“ Ich ging nicht darauf ein. Ich dachte mir: Erst wenn du es schaffst, glaube ich es.
Bis heute hat er Rückfälle. Manchmal kann er sich kontrollieren, manchmal nicht. Ich beobachte ihn nicht mehr jeden Tag wie früher und mache mir nicht mehr solche Sorgen. Ich habe gelernt, mein eigenes Leben zu leben: Nach der Arbeit gehe ich zum Line Dance auf den Platz, am Wochenende trinke ich mit Freundinnen Tee und richte meine Aufmerksamkeit nicht mehr vollständig auf ihn.
Eine Freundin fragte mich: „Hast du keine Angst, dass ihm etwas passiert, wenn er trinkt?“ Ich sagte: Doch, aber Angst hilft auch nicht. Was ich tun kann, ist, ihm zu zeigen: Wenn er sich ändern will, unterstütze ich ihn; wenn er es nicht will, kann ich auch nicht für ihn leben. Diese Familie kann ich nicht allein zusammenhalten.
Jetzt trinkt er noch gelegentlich zu viel, aber seltener. Ich weiß nicht, wie es weitergeht, aber ich habe zumindest gelernt: Begleitung bedeutet nicht, ihm das Trinken abzugewöhnen, sondern zuerst sich selbst zu stabilisieren. Sein Leben muss letztlich er selbst verantworten.
Begleitung bedeutet nicht, ihm das Trinken abzugewöhnen, sondern zuerst die eigene Grenze zu wahren.