Dies ist ein Erfahrungsbericht, der nach Anonymisierung, Risikoscreening und sprachlicher Überarbeitung erstellt wurde; der Text enthält keine Angaben zur Identität, Region oder erkennbare Details der ursprünglichen Verfasserin.
Anfangs dachte ich, es sei nur gesellschaftliches Trinken, später wurde es zur täglichen Gewohnheit
Mein Mann hatte in jungen Jahren viele geschäftliche Verpflichtungen, und damals dachte ich, Trinken sei Teil des gesellschaftlichen Lebens. Er stammt aus dem Norden, und viele in seinem Umfeld waren genauso; man sagte oft: „Es gibt nichts, das nicht mit einer Runde Trinken gelöst werden kann." Anfangs trank er nur am Wochenende, später wurde es allmählich so, dass er jeden Tag zum Abendessen ein paar Gläser trank. Ich dachte, es sei nur Entspannung, bis er wegen des Trinkens mehrmals wichtige Dinge versäumte – erst da wurde mir bewusst, dass das Problem ernster war, als ich gedacht hatte.
Nach dem Trinken redete er mehr, seine Stimmung schwankte stark, und manchmal wiederholte er dieselbe Sache. Am nächsten Morgen konnte er sich oft nicht daran erinnern, was er am Vorabend gesagt hatte. Ich versuchte, ihn zu überreden, weniger zu trinken, aber er sagte immer: „Der Arbeitsdruck ist hoch, nur mit etwas Alkohol kann ich schlafen." Damals war mir noch nicht bewusst, dass Alkohol bereits ein Teil seines Lebens geworden war.
Das Schwierigste war, nicht zu wissen, wann es als Nächstes passieren würde
Er trank immer häufiger, manchmal auch mittags. Ich bemerkte, dass bei ihm körperliche Reaktionen auftraten: Seine Hände zitterten leicht, morgens war er energielos, und sein Temperament wurde reizbar. Ein paar Mal, wenn er zu viel getrunken hatte, traten gefährliche Anzeichen auf, die sofortige Hilfe erforderten – wie Atemnot und Bewusstseinstrübung. Ich brachte ihn ins Krankenhaus, und die Ärzte sagten, es handele sich um eine akute alkoholbedingte Reaktion.
Nach jedem Vorfall sagte er: „Nächstes Mal trinke ich nicht mehr", aber nach ein paar Tagen war alles wieder wie zuvor. Ich wurde sehr empfindlich und war angespannt, sobald ich das Klirren von Flaschen hörte. Auch das Kind lernte, auf Stimmungen zu achten, und zog sich in sein Zimmer zurück, sobald es sah, dass sein Vater eine Flasche in die Hand nahm. Die Atmosphäre zu Hause wurde bedrückend, und ich wusste nicht, wie lange dieser Zustand noch andauern würde.
Aus den Daten erkannte ich: Das ist nicht nur unser Problem
Später stieß ich im Internet auf Umfragedaten zum Trinkverhalten. Die Daten zeigten, dass die Trinkmengen in verschiedenen Regionen stark variieren und die durchschnittliche Trinkmenge in einigen nördlichen Provinzen tatsächlich höher ist. Es gab auch Informationen zur Genetik: Manche Menschen haben von Natur aus eine schwache Fähigkeit, Alkohol abzubauen, und bekommen leicht ein rotes Gesicht, während andere eine starke Stoffwechselkapazität haben und eher viel trinken, ohne es zu merken. Mein Mann gehört zu denen, die beim Trinken nicht rot im Gesicht werden – vielleicht macht ihn das anfälliger für übermäßigen Konsum.
Die Daten erwähnten außerdem, dass Menschen mit hoher Trinkfrequenz häufiger Filmrisse (Blackouts) erleben und häufiger von chronischen Erkrankungen begleitet werden. Als ich zurückdachte, stellte ich fest, dass er tatsächlich Bluthochdruck hat und der Arzt ihn ebenfalls ermahnt hatte, den Alkoholkonsum zu kontrollieren. Diese Informationen machten mir klar, dass das Trinkproblem nicht einfach eine Frage der Willenskraft ist, sondern mit Gewohnheiten, Umfeld und sogar körperlichen Bedingungen zusammenhängt.
Was die Familie tun kann, ist, sich dem Problem zu stellen statt es zu verdrängen
Ich begann, mich über Alkoholabhängigkeit zu informieren und versuchte, mit ihm zu sprechen. Ich verwendete keinen vorwurfsvollen Ton mehr, sondern teilte ihm meine Sorgen mit – um seine Gesundheit und um die Gefühle des Kindes. Ich schlug vor, die Trinkmenge zu reduzieren, sagte aber nicht „du musst ganz aufhören", weil ich wusste, dass das sonst Widerstand hervorrufen würde.
Einmal, nachdem er zu viel getrunken hatte, sagte er am nächsten Tag von sich aus, dass er einen Arzt aufsuchen wolle. Wir gingen ins Krankenhaus, der Arzt führte eine Beurteilung durch und empfahl, die Trinkmenge schrittweise zu reduzieren und regelmäßige Nachuntersuchungen wahrzunehmen. Dieser Prozess verlief nicht reibungslos, es gab Rückfälle, aber zumindest begannen wir, die Sache ernst zu nehmen. Unterstützung durch die Familie bedeutet nicht, Entscheidungen für ihn zu treffen, sondern ihn dabei zu begleiten, sich dem Problem zu stellen.
Wenn Sie Ähnliches erleben, können Sie sich die Inhalte unter Familienunterstützung ansehen oder mithilfe der Selbsttest-Fragen den eigenen Trinkzustand oder den von Familienangehörigen einschätzen. Jeder Fall ist anders, aber der erste Schritt ist, das Problem anzuerkennen und dann einen geeigneten Weg zu finden, damit umzugehen.
Ein Trinkproblem ist keine persönliche Entscheidung, sondern eine gesundheitliche Herausforderung, der sich die Familie gemeinsam stellen muss.