Dies ist ein Erfahrungsbericht, der nach Anonymisierung, Risikoscreening und sprachlicher Überarbeitung erstellt wurde; der Text enthält keine Angaben zur Identität, Region oder erkennbare Details der ursprünglichen Verfasserin.
Das Schwierigste ist, nicht zu wissen, wann es das nächste Mal passiert
Ich bin schon viele Jahre mit ihm zusammen. Er ist kein Mensch, der schnell wütend wird, aber diese Sache mit dem Alkohol ist wie ein unsichtbarer Faden, der zwischen uns gespannt ist. Ich weiß nicht, wann er trinken wird, wie viel er trinkt und wie er danach sein wird. Manchmal kommt er von der Arbeit nach Hause und sieht ganz normal aus, trägt nur einen leichten Alkoholgeruch an sich. Wenn ich frage, sagt er: „Ich habe nur zwei Schluck getrunken, um mich zu entspannen.“ Was soll ich dazu sagen? Er ist wirklich nicht betrunken und hat auch keinen Ärger gemacht, aber in meinem Herzen kann ich es einfach nicht loslassen.
Das Schwierigste ist nicht der Tag, an dem er betrunken ist, sondern dass du nicht weißt, wann es das nächste Mal passiert. Du beobachtest jeden Tag, du rätst. Ist er heute müde? Wird er wieder trinken wollen? Du traust dich nicht, zu viel zu fragen, aus Angst, dass du ihn nervst, aus Angst, dass er denkt, du vertraust ihm nicht. Aber in deinem Inneren weißt du genau, dass diese Sache zu einem Thema geworden ist, das wir nicht anfassen können.
Er sagt, er trinkt, um „in Gang zu kommen“
Einmal war er bereit, mit mir zu reden, was selten vorkommt. Er sagte, wenn er nach der Arbeit nach Hause kommt, ist er so erschöpft, dass er nicht einmal die Kraft hat, sich umzuziehen. Er sitzt auf dem Sofa, der Kopf ist voll mit den Dingen des Tages, der Körper fühlt sich an, als wäre er mit Blei gefüllt. Er sagte, wenn er nicht erst etwas trinken würde, hätte er vielleicht nicht einmal die Energie, aufzustehen und zu duschen. Als ich das hörte, war mir sehr unbehaglich zumute. Ich weiß, dass seine Arbeit anstrengend ist, körperliche Arbeit, und er hat den ganzen Tag Rückenschmerzen und Gliederschmerzen. Aber ich hätte nicht gedacht, dass er auf diese Weise „starten“ muss.
Er sagte auch, dass er nach dem Trinken die kleinen Schmerzen und Wehwehchen nicht mehr spürt. Zum Beispiel hat er einen Splitter am Finger, der ihn normalerweise immer stört, aber nach dem Trinken vergisst er es. Und dann die Zahnschmerzen – er hat einen faulen Zahn, den er nie hat behandeln lassen. Wenn es wehtut, trinkt er etwas und sagt, das drückt es vorübergehend weg. Ich habe ihn gebeten, zum Zahnarzt zu gehen, aber er sagt, er hat keine Zeit und will auch kein Geld ausgeben. Ich weiß, es ist nicht eine Frage des Geldes, sondern dass er es gewohnt ist, mit Alkohol alles zu bewältigen.
Ich sehe ihn an, aber ich weiß nicht, was ich tun kann
Ich habe viele Wege ausprobiert. Ich habe mit ihm gestritten, habe vernünftig geredet, habe ihn sogar angefleht. Jedes Mal verspricht er es hoch und heilig, dass er weniger trinken wird, dass er aufpassen wird. Aber nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten. Er tut es nicht mit Absicht, das weiß ich. Er denkt nur, dass Trinken die einzige Möglichkeit ist, sich selbst ein wenig besser zu fühlen. Er hat mir einmal einen Satz gesagt, den ich nie vergessen werde: „Ich weiß, dass ich so nicht lange lebe, aber das ist mir egal.“ In dem Moment wusste ich plötzlich nicht, was ich darauf antworten sollte.
Manchmal frage ich mich: Bin ich zu angespannt? Mache ich zu viel Aufhebens? Aber jedes Mal, wenn ich sehe, wie er um vier Uhr morgens aufwacht und am Bett sitzt und vor sich hin starrt, weiß ich, dass das keine Kleinigkeit ist. Nach dem Trinken schläft er zwar schnell ein, wacht aber immer früh auf, und wenn er aufwacht, ist sein Herzschlag schnell und er ist ganz gereizt. Wenn ich ihn frage, was los ist, sagt er, nichts, er kann nur nicht schlafen. Aber ich weiß, das ist die Wirkung des Alkohols.
Wo liegt die Grenze des Begleitens
Ich habe langsam gelernt, dass ich nicht über alles bestimmen kann. Ich kann ihm das Trinken nicht abgewöhnen, und ich kann auch keine Entscheidungen für ihn treffen. Was ich tun kann, ist, an seiner Seite zu sein, wenn er mich braucht. Aber ich habe auch meine eigenen Grenzen. Ich werde mein Leben nicht mehr wegen seiner Alkoholsucht verändern, und ich werde auch nicht mehr wegen seines Trinkens ganze Nächte wach bleiben. Ich muss auf mich selbst aufpassen, damit ich die Kraft habe, dem allen zu begegnen.
Einmal kam er betrunken nach Hause und war sehr niedergeschlagen. Er sagte mir, er fühle sich nutzlos, er könne nichts richtig machen. Ich habe ihn umarmt und nichts gesagt. Ich wusste, in dem Moment brauchte er keine Kritik, keine Ratschläge, sondern nur eine Umarmung. Aber ich wusste auch, dass sich am nächsten Tag nichts ändern würde. Er würde wieder zur Arbeit gehen, wieder trinken und so weitermachen.
Manchmal frage ich mich, wann diese Tage ein Ende haben. Aber ich verstehe auch, dass das keine Sache ist, die man von heute auf morgen lösen kann. Er braucht Zeit, um sich dem zu stellen, und ich muss lernen, beim Begleiten Distanz zu wahren. Ich erwarte nicht mehr, dass er „ganz mit dem Trinken aufhört“, ich hoffe nur, dass er weniger trinkt und ein bisschen besser auf sich aufpasst. Wenn er das nicht schafft, muss ich es auch akzeptieren.
Das Leben ist eben so, es gibt keine einfachen Antworten
Zwischen uns gibt es keine dramatischen Konflikte und keine erschütternden Wendungen. Es ist einfach Tag für Tag: Er sucht seinen Trost im Alkohol, und ich suche an seiner Seite mein Gleichgewicht. Manchmal erinnere ich mich an einen Spruch, den er mir einmal vorgetragen hat: „Der Wein, von Du Kang einst gemacht, löst tausend Sorgen in der Nacht. Was gut und bös, kommt durch den Wein, Lü Dongbin fiel vom Turm Yueyang hinein.“ Er sagte, das habe ein Geschichtenerzähler erfunden, und das sei eben das Leben. Als ich das hörte, wurde mir ganz weh ums Herz.
Das Leben ist wirklich anstrengend, teuer, und mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören ist schmerzhaft. Ich weiß, dass er viel erträgt, und ich weiß auch, dass er den Alkohol vielleicht sein ganzes Leben lang nicht loslassen kann. Was ich tun kann, ist, in seinen nüchternen Momenten mehr mit ihm zu reden und ihm öfter eine Mahlzeit zu kochen. Was das Übrige betrifft, muss ich es der Zeit überlassen.
Wenn du Ähnliches durchmachst, möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein. Einen Menschen zu begleiten, der vom Alkohol abhängig ist, ist ein langer zäher Kampf. Du musst nicht perfekt sein und musst auch nicht alles allein tragen. Finde deine eigene Unterstützung – sei es, mit einem Freund zu reden oder dir relevante Informationen anzusehen – das ist schon eine Hilfe. Wir sind alle unterwegs, Schritt für Schritt.
Die Abhängigkeit des Partners sehen, auch die eigene Ohnmacht sehen – Begleitung braucht Grenzen.