行動計劃 · 不上傳填寫內容

渴求觸發因素與應對計劃

識別觸發因素，併為渴求出現時準備可執行的替代行動。

• 填寫內容僅保存在當前瀏覽器
• 可隨時清空或導出自己的記錄
• 結果僅供參考，不作醫學診斷