ガイドライン

患者向けガイド：断酒の準備方法

1. 問題を認める — 助けが必要だと認識することが最も重要な第一歩です
2. 家族に伝える — 信頼できる人にあなたの決意を知らせましょう
3. 専門家に相談する — 0371-65338120 にお電話ください
4. 自己流で断酒しない — 必ず医療監視下で行う必要があります
5. 心の準備をする — 回復には時間と忍耐が必要です

家族向けガイド：家族を支える方法

1. 病気を理解する — アルコール依存症は病気であり、道徳の問題ではありません
2. 責めない — 批判の代わりに思いやりを示しましょう
3. 境界線を設ける — 愛していても飲酒行動を甘やかさないこと
4. 治療に参加する — 家族療法に積極的に参加しましょう
5. 自分自身を大切にする — あなた自身の心身の健康も同様に重要です
6. 忍耐を保つ — 再発は失敗を意味するものではありません

• 外来フォローアップと互助グループに継続して参加する
• 規則正しい生活リズムと運動習慣を身につける
• 新しい趣味や社交の方法を学ぶ

• 飲酒環境や誘因から離れる
• 支援者とのつながりを保つ
• 困難に直面したらすぐに助けを求める