適用場面
あなたが直面しているとき
相手がしばらく清醒した後に再び飲酒したことで、これまでのすべてが無駄になったように感じる。
核心的理解
まずこのことを明確にする
再飲を出来事や情報として捉えることは、睡眠、気分、環境、またはサポートの変化を認識するのに役立ちます。連続して繰り返す場合は、専門家に再度連絡してください。
どうすればよいか
次のステップを具体的にする
- お互いが正気に戻ってから話し合おう。
- 再飲酒前の睡眠、感情、および環境の変化を記録する。
- 連続して繰り返す場合は、元の専門的支援に再度連絡することをお勧めします。
避けるべきこと
これらの方法は通常、コミュニケーションに役立ちません
- 「元に戻る」「すべて無駄になった」という表現を使う。
- 監督飲酒を家族一人の終日の責任にすること。
今の小さな一歩
約束は十分間で、「今回の前に何があったか」と「次に誰に連絡するか」だけを話し合う。
コース目次
次に読めるもの
- 01 · 看见模式从最近一次饮酒看见模式
- 01 · 看见模式也要看见清醒和状态较好的时刻
- 02 · 改善沟通把指责改写成具体请求
- 02 · 改善沟通选择真正适合沟通的时机
- 03 · 推动帮助如何接住“我可能有问题”
- 03 · 推动帮助陪同専門的評価前可以准备什么
- 04 · 长期支持一度の再飲酒の後，先看发生了什么現在の閲覧中
- 04 · 长期支持家属也需要被支持