La familia también necesita apoyo.

Situaciones aplicables

Cuando te enfrentas a

Todos los días observas si la otra persona está bebiendo, y hace mucho tiempo que no consideras tu propio estado.

Comprensión central

Primero aclara este asunto

La tensión constante hace que la comunicación y el juicio sean más difíciles. Los familiares pueden tener su propio descanso, relaciones y apoyo profesional.

Qué se puede hacer

Haga concreto el siguiente paso

1. Reserva cada día un período de tiempo en el que no abordes el problema del consumo de alcohol.
2. Añade a una persona de confianza a tu lista de apoyo.
3. Cuando el insomnio persista, no pueda comer o le resulte difícil trabajar, busque activamente apoyo profesional.

Qué evitar

Estas prácticas generalmente no ayudan a la comunicación

• Exigirse a uno mismo estar siempre tranquilo y tener razón.
• Retrase toda la ayuda hasta después de que el paciente cambie.