Guía práctica
Guía para pacientes: cómo prepararse para dejar el alcohol
- Reconocer el problema — reconocer que necesita ayuda es el primer paso más importante
- Informar a la familia — haga saber su decisión a personas de confianza
- Consultar a profesionales — llame al 0371-65338120
- No dejar el alcohol por su cuenta — debe hacerse bajo supervisión médica
- Prepararse psicológicamente — la recuperación requiere tiempo y paciencia
Guía para familiares: cómo apoyar a un ser querido
- Entender la enfermedad — la adicción al alcohol es una enfermedad, no un problema moral
- No culpar — sustituya la crítica por el cariño
- Establecer límites — ámelo, pero no tolere la conducta de beber
- Participar en el tratamiento — asista activamente a la terapia familiar
- Cuidarse a sí mismo — su salud física y mental es igualmente importante
- Mantener la paciencia — una recaída no significa fracaso
Guía para la vida después de la recuperación
- Asistir regularmente a consultas de seguimiento ambulatorio y a grupos de apoyo mutuo
- Establecer una rutina regular de sueño y ejercicio
- Aprender nuevas aficiones y formas de socialización
- Alejarse de entornos y factores que inciten al consumo de alcohol
- Mantener el contacto con personas de apoyo
- Buscar ayuda de inmediato ante las dificultades