Семьи тоже нуждаются в поддержке

Применимые ситуации

Когда вы сталкиваетесь с

Ты каждый день наблюдаешь, не пьёт ли другой человек, и уже давно не думаешь о своём собственном состоянии.

Ключевое понимание

Сначала разберитесь в этом вопросе

Постоянное напряжение делает общение и принятие решений более трудными. Члены семьи могут иметь собственный отдых, отношения и профессиональную поддержку.

Что можно сделать

Сделать следующий шаг конкретным

1. Каждый день оставляйте время, когда вы не занимаетесь проблемой употребления алкоголя.
2. Добавьте одного доверенного человека в свой список поддержки.
3. Пристойкая бессонница、Когда не можете есть или вам трудно работать，Активно обращаться за профессиональной поддержкой。

Чего избегать

Эти методы обычно не помогают в общении

• Требовать от себя всегда быть спокойным и правым.
• Отложить всю помощь до тех пор, пока пациент не изменится.