Dies ist ein Erfahrungsbericht, der nach Anonymisierung, Risikoscreening und sprachlicher Überarbeitung erstellt wurde; der Text enthält keine Angaben zur Identität, Region oder erkennbare Details der ursprünglichen Verfasserin.
Das Schwierigste ist, nie zu wissen, wann es das nächste Mal passiert
Als er zum ersten Mal betrunken war, dachte ich, es sei nur ein Geschäftsessen. Später wurden es zwei- bis dreimal pro Woche, und schließlich jeden Tag. Was mir am meisten Angst machte, war nicht, wie er betrunken aussah, sondern dass ich nie wusste, wann es das nächste Mal passieren würde. Manchmal sagte er vor dem Gehen: „Nur ein Glas“, und kam erst mitten in der Nacht zurück; manchmal war er zu Hause, versteckte aber heimlich Alkohol. Ich lebte wie neben einem Alarm, bereit, jederzeit auf einen Notfall zu reagieren.
Diese Ungewissheit war quälender als die Trunkenheit selbst. Ich lernte, an seinen Schritten seinen Zustand zu erkennen, lernte, am Esstisch zu beobachten, ob seine Hand beim Einschenken zitterte. Aber selbst dann konnte ich nichts verhindern. Einmal versprach er, mit dem Trinken aufzuhören, hielt drei Tage durch, und am vierten Tag kam ich nach Hause und fand ihn auf dem Sofa liegend, daneben eine leere Flasche. In diesem Moment war ich sowohl wütend als auch machtlos und wusste nicht mehr, woran ich noch glauben konnte.
Ich habe alle Methoden ausprobiert, die mir einfielen
Am Anfang dachte ich, es sei eine Frage der Willenskraft. Ich habe Alkohol versteckt, weggegossen, mit ihm gestritten und sogar gedroht zu gehen. Jedes Mal versprach er: „Das war das letzte Mal“, aber das nächste Mal kam schneller als gedacht. Später recherchierte ich viel und erfuhr, dass dies nicht einfach „mangelnde Selbstkontrolle“ ist, sondern ein Problem von Körper und Psyche. Aber selbst wenn man es weiß, muss der Alltag weitergehen.
Am anstrengendsten waren die späten Nächte. Wenn er zu viel getrunken hatte, redete er wirres Zeug und warf Dinge; ich musste warten, bis er eingeschlafen war, um aufzuräumen. Am nächsten Tag wachte er auf und erinnerte sich an nichts, während ich mit Augenringen zur Arbeit gehen musste. Eine Zeit lang war ich kurz vor dem Zusammenbruch und fühlte mich wie eine Haushälterin, nicht wie eine Partnerin. Ich fragte ihn: „Weißt du überhaupt, wie erschöpft ich bin?“ Er schwieg lange und sagte dann: „Ich weiß, aber ich kann es nicht kontrollieren.“ Dieses Eingeständnis der Hilflosigkeit brach mir mehr das Herz als jede Ausrede.
Ich habe gelernt, nicht alle Verantwortung auf mich zu laden
Der Wendepunkt war, als er einmal mit Magenblutung ins Krankenhaus kam. Der Arzt suchte ein Einzelgespräch mit mir und sagte, sein Zustand brauche professionelle Hilfe und sei nicht durch Überwachung durch die Familie zu lösen. Da wurde mir klar, dass ich die ganze Zeit etwas getan hatte, das meine Fähigkeiten überstieg. Ich dachte, wenn ich nur genug Mühe und Geduld aufbrächte, könnte ich ihn dazu bringen aufzuhören; ich dachte, sein Scheitern sei mein Scheitern. Aber der Arzt sagte mir, es sei seine Krankheit, nicht mein Fehler.
Von diesem Tag an begann ich, mein Vorgehen anzupassen. Ich kontrollierte nicht mehr täglich, ob er getrunken hatte, und ließ meinen eigenen Tagesrhythmus nicht mehr von seinem Zustand bestimmen. Ich sagte ihm: „Ich werde dich unterstützen, aber ich werde nicht die Konsequenzen für dich tragen.“ Als ich diesen Satz aussprach, fiel mir selbst ein Stein vom Herzen. Später erfuhr ich, dass viele Familien diese Phase durchlaufen – sie laden die Verantwortung des Patienten auf sich selbst und werden dabei beide erdrückt.
Begleiten bedeutet nicht, sich selbst aufzugeben
Jetzt ist er noch in Behandlung, der Prozess ist langsam und es gibt Rückfälle. Aber ich bin nicht mehr so ängstlich wie früher. Ich habe mir ein paar Regeln gesetzt: Nach zehn Uhr abends nehme ich seine Anrufe nicht mehr an, außer in Notfällen; wenn er betrunken ist, räume ich nicht auf, am nächsten Tag muss er sich selbst darum kümmern; jede Woche nehme ich mir einen Tag für mich, tue Dinge, die ich mag, und spreche nicht über seine Probleme. Das klingt vielleicht etwas kalt, aber ich weiß: Nur wenn ich selbst stabil bleibe, kann ich ihm wirklich helfen.
Einmal fragte er mich: „Hast du mich schon aufgegeben?“ Ich sagte: „Ich habe dich nicht aufgegeben, aber ich habe gelernt, zuerst auf mich selbst zu achten. Wenn du bereit bist, nach vorne zu gehen, werde ich dich begleiten; wenn du stehen bleibst, muss ich trotzdem weiterleben.“ Er sagte nichts, aber später nahm er von sich aus an einer Selbsthilfegruppe für Angehörige teil. Ich weiß, es ist schwer, aber zumindest versuchen wir einen neuen Umgang miteinander.
Einen alkoholabhängigen Menschen zu begleiten ist wie einen Weg ohne Ende zu gehen. Man wird müde, bekommt Angst und zweifelt an sich selbst. Aber denken Sie daran: Sie können wählen, wie Sie gehen, und Sie können wählen, anzuhalten und sich auszuruhen. Sie sind kein Retter, Sie sind nur ein Mensch, der gut leben möchte.
Wenn Sie einen alkoholabhängigen Partner begleiten, lernen Sie zuerst, Ihre eigenen Grenzen zu schützen.