これは、匿名化・リスクスクリーニング・言語整理を経た体験記録であり、文中には原作者の身元、地域、識別可能な詳細は一切残されていません。
一番つらいのは、次にいつ起こるかわからないこと
彼が初めて酔っ払ったとき、私はただの付き合いだと思っていました。それが週に2、3回になり、さらに毎日になりました。私が最も怖いのは、彼が酔った姿ではなく、次にいつそれが起こるのか永遠にわからないことです。彼が家を出る前に「一杯だけ」と言っても、真夜中に帰ってくることもありました。家にいるのに、こっそり酒を隠していることもありました。私はまるで警報器のそばに住んでいるかのように、いつでも突発的な事態に備えていました。
その不確実性は、酔うこと自体よりも人を苦しめます。私は彼の足音で状態を判断することを覚え、食卓で彼が酒を注ぐ手が震えていないか観察することを覚えました。しかし、それでも防ぎきれませんでした。ある時、彼は断酒を約束し、3日間続けましたが、4日目に帰宅すると彼はソファに倒れていて、そばには空の酒瓶がありました。その瞬間、私は怒りと無力感でいっぱいになり、何を信じていいのかわかりませんでした。
私は考えられる限りの方法をすべて試しました
最初は意志力の問題だと思っていました。酒を隠したり、捨てたり、喧嘩したり、出て行くと脅したりもしました。そのたびに彼は「これが最後だ」と約束しましたが、次は想像以上に早くやってきました。その後、多くの資料を調べて、これは単なる「自分を制御できない」という問題ではなく、身体と心の両方に問題があるのだと知りました。しかし、知っていることと、日々を過ごしていくことは別問題でした。
一番疲れるのは、あの深夜の時間でした。彼は酔うと支離滅裂なことを言い、物を投げたりしました。私は彼が眠るのを待ってから、後片付けをしなければなりませんでした。翌朝、彼は何も覚えておらず、私はくまの目をして仕事に行かなければなりませんでした。ある時期、私はほとんど精神的に崩壊しそうになり、自分がパートナーではなく、まるで家政婦のようだと感じました。私は彼に尋ねました。「あなたは私がどれだけ疲れているか、本当にわかっているの？」彼は長い沈黙の後、「わかっている。でも、自分では抑えられないんだ」と言いました。その無力を認める言葉は、どんな言い訳よりも私の心を痛めました。
私はすべての責任を自分で背負わないことを学びました
転機は、彼が飲み過ぎで胃出血を起こし入院した時でした。医師が私だけを呼び出し、彼の状況は専門的な支援が必要で、家族の監督だけで解決できるものではないと言いました。その時、私はずっと自分の能力を超えたことをしていたのだと気づきました。私が十分に努力し、十分に辛抱強ければ、彼をやめさせられると思っていました。彼の失敗は私の失敗だと思っていました。しかし医師は、これは彼の病気であり、私のせいではないと言いました。
その日から、私は自分のやり方を調整し始めました。毎日彼が酒を飲んだかどうかチェックするのをやめ、彼の状態で自分の生活リズムを乱さないようにしました。私は彼に言いました。「私はあなたを支えるけど、あなたの結果の責任を代わりに負うことはしない。」この言葉を口にした時、私自身もほっとしました。その後、多くの家族がこの段階を経験すること、つまり患者の責任を自分で背負い込み、結果的に双方が押しつぶされることを知りました。
寄り添うことは、自分を諦めることではない
今、彼はまだ治療を受けており、過程は遅く、繰り返しもあります。しかし、私は以前のように不安ではなくなりました。私は自分にいくつかのルールを決めました。夜10時以降は緊急時以外、彼の電話に出ない。彼が酔った時は片付けず、翌日自分で対処させる。週に1日は自分のために使い、好きなことをして、彼の問題について話さない。少し冷たく聞こえるかもしれませんが、私が先に安定しなければ、本当に彼を助けることはできないとわかっています。
ある時、彼が私に尋ねました。「もう俺を見放したのか？」私は言いました。「見放してない。でも、まず自分を大切にすることを学んだの。あなたが前に進みたいなら、私は一緒にいる。あなたがその場に留まるなら、私も生活を続けなければならない。」彼は何も言いませんでしたが、その後、自ら家族支援グループに参加しました。これは難しいことだとわかっていますが、少なくとも私たちは新しい方法で関係を築こうとしています。
アルコールに依存する人に寄り添うことは、まるで終わりの見えない道を歩くようなものです。疲れたり、怖くなったり、自分を疑ったりするかもしれません。しかし、覚えていてください。あなたは歩き方を選ぶことも、立ち止まって休むこともできます。あなたは救世主ではなく、ただしっかり生きたいと思っている一人の人間です。
アルコール依存のパートナーに寄り添うなら、まず自分の境界線を守ることを学びましょう。