هذه سيرة ذاتية خضعت لإزالة الهوية وفحص المخاطر وتنظيم لغوي؛ ولا يحتفظ النص بأي هوية للمؤلف الأصلي أو منطقته أو تفاصيل قابلة للتعرف عليه.
الأصعب هو عدم معرفة متى ستحدث المرة القادمة
اعتقد الكثير من أفراد العائلات في البداية أنه بمجرد الامتناع عن الشرب لفترة من الوقت، سيعود كل شيء إلى طبيعته. لقد ظننا نحن أيضًا ذلك. لكن الواقع هو أن ذلك الشخص في الخامسة والخمسين من عمره لا يختلف عن نفسه في الثلاثين. مرارًا وتكرارًا، رأينا النمط نفسه: بمجرد أن يدمن الشرب، يصعب العودة عنه. إذا بدأ الشرب مرة أخرى بعد فترة من الصحو، فسرعان ما يصبح كل شيء في حالة من الفوضى. لقد أدركنا أخيرًا أنه إذا كان هناك خطة للإقلاع عن الشرب، فلا يمكن أن يكون هناك أي تحفظ، ولا يمكن أن نخفي فكرة "أنه في يوم من الأيام سيكون قادرًا على الشرب بشكل طبيعي".
هذا الغموض يُبقي العائلة في حالة توتر دائم. أنت لا تعرف هل سيشرب اليوم أم لا، ولا تعرف متى سيفقد السيطرة. كل رنة هاتف، وكل عودة متأخرة له، تجعل القلب يتسارع. جربنا إخفاء الخمور، وجربنا الشجار، وجربنا التوسل إليه ليقسم، لكن لم ينجح أي شيء.
لماذا لا يستطيع هو نفسه السيطرة
يعتقد الكثيرون أن مدمن الكحول مجرد ضعيف الإرادة. لكننا فهمنا تدريجيًا أن هذه ليست مسألة اختيار بسيطة. بعد أن يدمن الشخص على الكحول، قد يظل يحتفظ بإرادة قوية في جوانب أخرى، لكن إرادته للتغلب على إدمان الكحول تكون ضعيفة بشكل غير طبيعي. كنا نرفض الاعتراف بهذا في الماضي، وظننا أننا نستطيع تغييره بجهودنا. لكن الحقيقة هي أن المحاولات التي تهدف إلى إثبات أنه يستطيع الشرب بشكل طبيعي مثل الآخرين، كانت كلها بلا جدوى في النهاية.
الطرق التي جربناها تشمل: شرب البيرة فقط، تحديد كمية الشرب، عدم الشرب بمفرده أبدًا، عدم الشرب في الصباح أبدًا، الشرب في المنزل فقط، عدم تخزين الخمور في المنزل أبدًا، عدم الشرب أثناء ساعات العمل أبدًا، الشرب فقط في المناسبات الاجتماعية، التحول من الويسكي إلى البراندي، شرب النبيذ الطبيعي فقط، الموافقة على الاستقالة من العمل إذا شرب أثناء العمل، السفر، عدم السفر، التعهد بعدم الشرب مرة أخرى أبدًا، زيادة التمارين البدنية، قراءة الكتب المفيدة للعقل والمريحة للنفس، الذهاب إلى المزارع الصحية أو المصحات... والقائمة لا حصر لها. لكن لم يحل أي منها المشكلة حقًا.
يجب على العائلة أن تتعلم أولاً حل مشاكلها الخاصة
مساعدة المدمن على التعافي يجب أن تبدأ من النفس. هذا ما تعلمناه بعد اصطدامنا بالجدران مرارًا وتكرارًا. يجب على أفراد العائلة كبح مشاعر الغضب والقلق، وإلا فإن ذلك سيزيد من سوء حالة المدمن. قبل أن يكونوا قادرين على التأثير بشكل مفيد على المدمن، يجب على أفراد العائلة أولاً أن يتعلموا حل مشاكلهم الخاصة.
بالتحديد، جربنا النقاط التالية: تعلم المعرفة حول إدمان الكحول وتطبيقها في حياتنا الخاصة؛ حضور اجتماعات مجموعات الدعم العائلي والاجتماعات العامة؛ إدراك أنه بدون الإحساس بالتعاطف والمبادئ والعدالة، لا يمكن الحديث عن الرعاية. تبدو هذه الأمور بسيطة، لكن تنفيذها صعب. خاصة عندما تراه يسكر مرة أخرى، فإن ذلك الغضب وخيبة الأمل يكادان يبتلعانك.
الأشياء التي كنا نفعلها بشكل خاطئ
لخصنا بعض المحظورات، ورغم أنها ليست شاملة، إلا أنها يمكن أن تكون مرجعًا: سواء كان المدمن في حالة سكر أو صاحٍ، لا توبخه أو تعظه أو تلومه أو تهدده أو تتشاجر معه؛ لا تأخذ زجاجته، ولا تخفِ عواقب الإدمان. قد يمنحك ذلك راحة مؤقتة، لكن الوضع سيزداد سوءًا. لا تقبل وعودهم القاطعة، لأنها مجرد طريقة لتأجيل الألم. إذا تم التوصل إلى اتفاق، فيجب الالتزام به، وعدم تغييره ذهابًا وإيابًا.
لا تدع المدمن يكذب عليك وتصدق أكاذيبه. فذلك يشجعه على الكذب. الحقيقة عادة ما تكون مؤلمة، لكن لا خيار سوى تصديقها. لا تدع حيل المدمن الصغيرة تنجح، لأن ذلك سيعلمه الهروب من المسؤولية، وسيفقد احترامه لك. لا تدع المدمن يستغلك، أو تمنحه فرصة للاستغلال. إذا فعلت ذلك، فستصبح "شريكًا في الجريمة"، وتساعده في الهروب من المسؤولية.
بالطبع، هذه مجرد إرشادات، ويجب تطبيقها بحكمة ومرونة. يمكنك حضور اجتماعات مجموعات الدعم العائلي، وإذا شعرت بالحاجة، يمكنك طلب المساعدة من متخصصين مؤهلين. قد تكتشف أنك بحاجة إلى هذه المساعدة بقدر حاجة المدمن إليها.
مواجهة الواقع: إدمان الكحول حالة تتطور
لا تتجنب هذه الحقيقة: إدمان الكحول حالة تتطور، وإذا لم يتوقف الشرب المفرط، فسيزداد الوضع سوءًا يومًا بعد يوم. ابدأ من الآن، واكتسب المعرفة، وافهم الأسباب الكامنة، وضع خطة للتعافي. الانتظار السلبي هو أسوأ خيار.
كثير من أفراد العائلات لم يعودوا يعيشون مع المدمن، لكنهم ما زالوا يشعرون أن مرض الإدمان وردود فعل العائلة يؤثران بعمق على حياتهم. بسبب عدم قدرتهم على التخلص من التأثير العاطفي الهائل في الماضي، أصبحت حياتهم في حالة من الفوضى. لكن هؤلاء الأشخاص بعد حضورهم اجتماعات مجموعات الدعم العائلي، وجدوا الراحة وحققوا التعافي.
لا يوجد طريق مختصر في هذا الطريق، لكن على الأقل نعلم أننا لسنا الوحيدين الذين يمرون بهذه التجارب. إذا كنت تواجه موقفًا مشابهًا، فمن الأفضل أن تفعل شيئًا لنفسك أولاً. لمزيد من المعلومات، يمكنك الاطلاع على دليل دعم العائلة، أو طلب المساعدة الفورية.
يجب على العائلة تعديل نفسها أولاً لتتمكن من دعم مدمن الكحول بشكل فعال.