لأفراد العائلة الذين يرافقون مرضى الاعتماد على الكحول

لست بحاجة إلى التفكير في جميع الحلول وحدك

عالج أولاً أصعب جملة في هذه اللحظة، ويمكنك أيضًا فهم الشرب وتحسين التواصل والعثور على مساعدة مهنية وفقًا لإيقاعك الخاص.

آمن · محترم · قابل للتنفيذ

ابدأ بأكثر أنواع المساعدة احتياجاً

اختر السيناريو الذي تواجهه حالياً لتحدد ما إذا كان الوقت مناسباً للحديث واحصل على جملة يمكن استخدامها مباشرة.

ابدأ من الدرس الأول وتعلّم تدريجيًا رؤية الأنماط وتحسين التواصل وتعزيز المساعدة ومواجهة الانتكاس.

أربع مراحل

افهم الشرب ولحظات الصحو من خلال آخر حدث محدد، بدلاً من وضع تسميات على الشخص.

حوّل اللوم إلى تعبير وطلب موجزين، إيجابيين، ومحددين.

تعرّف على إشارات طلب المساعدة الحقيقية، ووفّر خيارات الدعم المهني دون إجبار.

واجهة الانتكاسات، والتعرف على العلامات التحذيرية، مع إدراج حالة أفراد الأسرة أنفسهم في الخطة.

إذا كنت متعبًا فقط، أو في خلاف، أو شرب الطرف الآخر مرة أخرى