الوقاية من الانتكاس

المراحل الثلاث للانتكاس

1. توقف عن الشرب فورًا — الانتكاس لا يعني الفشل، لكن الاستمرار في الشرب سيجعل الوضع أسوأ
2. تواصل مع فريق العلاج — اتصل على 0371-65338120 أو تواصل مع معالجك النفسي
3. لا تلوم نفسك — الانتكاس جزء من عملية التعافي، وليس فشلًا أخلاقيًا
4. حلل الأسباب — افهم ما الذي أدى إلى الانتكاس، واستعد للمرة القادمة
5. عدّل الخطة — أعد تقييم وتعديل خطة العلاج مع الطبيب
6. ابدأ من جديد — كل يوم هو بداية جديدة