가이드

환자 가이드: 금주 준비 방법

1. 문제 인정 — 도움이 필요하다는 것을 깨닫는 것이 가장 중요한 첫걸음입니다
2. 가족에게 알리기 — 신뢰하는 사람에게 당신의 결정을 알리세요
3. 전문가와 상담 — 0371-65338120으로 전화하세요
4. 혼자 금주하지 마세요 — 반드시 의료 감독 하에 진행해야 합니다
5. 심리적 준비 — 회복에는 시간과 인내가 필요합니다

가족 가이드: 가족을 지원하는 방법

1. 질병 이해하기 — 알코올 중독은 질병이지 도덕적 문제가 아닙니다
2. 비난하지 않기 — 비판 대신 관심으로 대하세요
3. 경계 설정 — 사랑하되 음주 행위를 묵인하지 마세요
4. 치료 참여 — 가족 치료에 적극적으로 참여하세요
5. 자기 돌보기 — 당신의 신체적, 정신적 건강도 equally 중요합니다
6. 인내심 유지 — 재발은 실패를 의미하지 않습니다

• 외래 추적 관찰 및 상호 지원 그룹에 꾸준히 참여하세요
• 규칙적인 생활 습관과 운동 습관을 만드세요
• 새로운 취미와 사회적 교류 방식을 배우세요

• 음주 환경과 유발 요인에서 멀리하세요
• 지지자들과 연락을 유지하세요
• 어려움에 부딪히면 즉시 도움을 요청하세요