這是一篇經過去標識化、風險篩查與語言整理的經歷記錄；文中不保留原作者身份、地域或可識別細節。
我一直在躲，但躲不是辦法
我有個依賴酒精的父親，習慣酗酒。對此，我一向是躲著他。我忙完我的工作，就睡我的覺。原諒我，還在讀博士，有的時候晚上得在家裡過夜，離學校不遠。
記得有一句話，叫「我們不惹事，但遇事不要怕事」。這是我大學在天津的時候，一位經常接送我的司機師傅告訴我的。沒想到這句話後來真的用上了。
躲，是我最熟悉的方式。他喝酒的時候我回房間，他罵人的時候我不吭聲，他摔東西的時候我假裝沒聽見。我以為只要我不去碰那個火藥桶，日子就能湊合過下去。但事實是，酒精會讓人變成另一個人，而那個人的底線，你永遠不知道在哪裡。
最難的是不知道下一次什麼時候發生
深夜，他又喝多了。開始挑事，罵人，越罵越狠。我試著勸他回房間睡覺，他不聽，反而更激動。那一刻我知道，今晚躲不過去了。
我拿出手機，開始拍他。他看見我在拍，衝過來要打我。我沒有還手，只是把手機穩住，把整個過程錄下來。他瘋狂地打我，用椅子敲，用鐵盒子扔，我都沒有還手。我告訴自己：穩住手機，把證據留下來。
那晚他打得很兇。後來警察來了，他立馬慫了，辯解了半天，講不出個道道來。我給警察看了視頻，警察立刻對他進行了教育。我苦笑笑，擺擺手。那夜我沒敢繼續在家住，誰知道一個依賴酒精的人喝醉了會怎麼樣呢。
事後我才知道，他自己肋骨斷了一根。離譜吧？我被椅子敲了幾十下，鐵盒子扔了幾十下，結果他自己骨折了。我身子骨硬啊……呵呵。但我知道，這不是什麼值得高興的事。
不還手不是軟弱，是更清醒的選擇
這裡還是拿我的經驗告訴各位：遇到依賴酒精的人、無賴，咱不去招惹他，但是他非要惹你，你也別躲著。一定要去拍視頻維權。如果依賴酒精的人無賴攻擊你，你一定不要還手，記著要穩著手機，哪怕被打也要穩著。
如果下狠手，記得還擊。但我的做法是：不還手，只記錄。因為一旦還手，事情的性質就變了。你從一個受害者變成了互毆的參與者，警察來了也說不清楚。而視頻是最有力的證據，它不會撒謊。
我不是在教大家忍氣吞聲，而是告訴大家，在那種情況下，保護自己最好的方式不是硬碰硬，而是用理性去對抗失控。你越冷靜，對方就越被動。
現在他不敢再對我發酒瘋了
至於我父親現在怎麼樣了，也沒怎麼樣，正常處著。只是他現在不敢和我bb賴賴了，也不敢對我發酒瘋了。
那件事之後，我們之間的「規則」變了。他知道我會記錄，知道我不會忍氣吞聲，也知道警察會站在有證據的一方。他沒有戒酒，但至少在我面前，他收斂了。這不是什麼勝利，只是一種暫時的平衡。
我知道，很多家庭和我一樣，面對酗酒的家人，不知道該怎麼做。忍吧，自己難受；反抗吧，怕把事情鬧大。我的經驗是：不要忍，也不要打。用證據說話，讓第三方介入，這是最不傷自己也最有效的方式。
如果你也處在類似的處境裡，可以看看家庭支持的相關信息，瞭解怎麼在保護自己的同時，幫助家人面對問題。也可以做一下自評測試，看看家人的飲酒行為到了什麼程度。
面對酗酒家人的暴力，記錄證據比正面衝突更有效。