これは、匿名化・リスクスクリーニング・言語整理を経た体験記録であり、文中には原作者の身元、地域、識別可能な詳細は残されていない。
最も難しいのは、次にいつ起こるかわからないこと
私のパートナーの職場環境のせいで、私は毎日気が気ではない。彼がいる地域にはアルコール依存の人が多く、毎週彼らがスーパーの周りに集まっているのを目にする。私は彼の通勤途中や、店で勤務中に、感情が不安定な人々に出くわすのではないかと心配している。最も難しいのは、次にいつ起こるかわからないことであり、この不確実性が私を長期間にわたって緊張状態に置いている。
私は彼に仕事を変えてもらおうとしたが、彼はここなら収入がまあまああり、短期的にはもっと良い選択肢がないと言う。そのことで私たちは言い争い、沈黙もした。彼もとても疲れているのはわかっているが、私の心配には理由がないわけではない。アルコール依存の人々は、突然大声で叫んだり、手を出したりすることもある。私はあまりにも多くの話を聞いてきて、危険がいつ降りかかってもおかしくないことを知っている。
疲れは、繰り返しの説得と効果のないコミュニケーションから来る
私が最も疲れるのは、待つことではなく、繰り返し説得することだ。彼が仕事から帰ってくるたびに、今日は何かあったかと尋ねる。彼は何もないと言うが、それでも私はつい安全に気をつけるよう注意してしまう。彼は時々、考えすぎだと言っていら立つ。しかし、アルコール依存の人々が私たちの祈りで消えてなくなるわけではないことはわかっている。
私たちの間では何度も会話があった。私は彼に帰国を考えるよう勧めたが、彼はもう少し待つと言う。もっと安全な地域に移るよう勧めたが、彼は仕事が見つかりにくいと言う。この繰り返しの説得が、私をへとへとにさせる。自分が敏感すぎるのではないかと疑い始めたことさえある。しかし、ニュースでそういった出来事を見るたびに、自分の心配は必要なのだと思う。
境界線はどこにあるのか：伴走は支配とは違う
長く伴走する中で、私は彼に代わって決断はできないと徐々に気づいた。彼は大人であり、自分自身の判断がある。私は心配を伝えることはできるが、彼に変化を強制することはできない。境界線とは、自分の気持ちを伝えることはできるが、最終的な選択権は彼の手にあるということだ。愛はすべてをコントロールしたくなるから、これは難しい。
私たちは一つの下限を約束した：すぐに助けを求める必要がある危険信号が現れた場合、彼はすぐにその場を離れなければならない。この約束で、私たちは二人ともほっとした。私は毎日問い詰めるのをやめ、彼も監視されているとは感じなくなった。伴走とは束縛ではなく、共に直面することだ。私たちは心配と信頼の間でバランスを見つけることを学んだ。
安全第一：自己防衛を学ぶ
伴走の中で、私も自己防衛を学んだ。不安に浸るのではなく、自分がコントロールできることに精力を注ぐようにした。例えば、彼のために応急用品を用意し、通信手段を常に携帯するよう促した。また、定期的に彼と連絡を取り合い、彼の状態を把握している。
同時に、女性はこうした環境ではより慎重になる必要があると気づいた。私はよく周りの友人に、職場環境が安全でなければ、軽々しく危険を冒してはいけないと言っている。安全は常に最優先であり、収入がどれだけ高くても、命を賭けるわけにはいかない。私たちは皆努力しているが、「ノー」と言うことも学ばなければならない。
非難よりも理解が大切
これらの経験を通して、私が最も得たものは、非難よりも理解が大切だということだ。私は彼の頑固さも理解するし、自分自身の心配も理解する。私たちは皆最善を尽くしているが、方法が違うだけだ。伴走とは評価ではなく、支えることだ。時にはどうにもならないこともあるが、少なくとも私たちは一緒にいる。
もしあなたも似たような状況を経験しているなら、伝えたい：あなたの感情は本物だ。心配や疲れはすべて正常だ。しかし、覚えていてほしい、あなたにも自分自身の境界線がある。自分自身を守れてこそ、より良く他者に寄り添える。安全は下限であり、理解は橋である。
伴走には境界線が必要であり、安全は下限、非難よりも理解が大切だ。