Ceci est un récit d'expérience ayant fait l'objet d'une dé-identification, d'une évaluation des risques et d'un travail de mise en forme du langage ; le texte ne conserve aucune information permettant d'identifier l'auteur d'origine, sa région ou tout détail reconnaissable.
Au début, je pensais que c'était juste pour décompresser
Il y a cinq ans, à cause du stress au travail, j'ai commencé à boire de temps en temps. Au début, c'était juste un verre le soir, pour me détendre. Petit à petit, un verre est devenu deux, deux sont devenus une demi-bouteille. Je me disais que ce n'était pas grave, que beaucoup de gens buvaient.
Mais ma famille a commencé à remarquer les changements. Ma femme disait que je rentrais de plus en plus tard, que je parlais avec de plus en plus d'impatience. Mon enfant m'évitait aussi, disant que je sentais toujours l'alcool. Sur le moment, je n'y ai pas prêté attention, je trouvais qu'ils en faisaient trop. En y repensant maintenant, c'était déjà le premier signal.
Le corps a lâché en premier
Après avoir bu longtemps, le corps a commencé à donner l'alerte. Le matin, mes mains tremblaient, et je ne pouvais pas les stabiliser sans boire un peu. Mon appétit diminuait de plus en plus, j'avais souvent des nausées et des maux d'estomac. Je suis allé à l'hôpital pour des examens, et le médecin a dit que mes indicateurs de fonction hépatique étaient anormaux, tout en me rappelant de faire attention aux problèmes cardiovasculaires.
À ce moment-là, je ne pouvais déjà plus m'arrêter. Ce n'était pas que je ne voulais pas, mais mon corps semblait ne plus pouvoir se passer d'alcool. Sans boire, j'avais des palpitations, je transpirais, je n'arrivais pas à dormir. Après avoir bu, le soulagement bref était suivi d'une fatigue et d'une culpabilité plus profondes.
Le plus dur, c'était de ne pas savoir quand la prochaine fois arriverait
Mon humeur est devenue très instable. Parfois, après avoir bu, je me mettais soudainement en colère, je jetais des objets, j'insultais les gens. Une fois sobre, je regrettais, je m'excusais auprès de ma famille, je jurais de ne plus jamais boire. Mais quelques jours plus tard, je ne pouvais pas m'empêcher de reprendre la bouteille.
Ma femme disait que ce qu'elle craignait le plus, ce n'était pas que je sois ivre, mais de ne pas savoir quand je le serais. Chaque fois que je sortais, elle était anxieuse. Mon enfant était devenu silencieux et ne me parlait plus. L'ambiance à la maison devenait de plus en plus oppressante, comme un ballon sur le point d'exploser à tout moment.
Les relations familiales se sont fissurées peu à peu
Ce qui m'a fait le plus mal, c'est de perdre certaines relations importantes. Mes anciens bons amis se sont peu à peu éloignés de moi, parce que je manquais toujours à mes engagements, ou que je disais des choses déplacées quand j'avais trop bu. La confiance entre les membres de la famille a aussi disparu ; ma femme a commencé à fouiller mon sac, à vérifier mon téléphone, de peur que je cache de l'alcool.
Une fois, j'ai bu trop et je me suis endormi dans le salon. En me réveillant, j'ai vu ma femme assise à côté de moi en pleurs. Elle a dit qu'elle ne savait pas combien de temps cette famille pourrait tenir. À ce moment-là, j'ai réalisé que l'alcool ne détruisait pas seulement mon corps, mais aussi tout ce que j'aurais dû chérir.
Le moment du réveil
Ce qui m'a vraiment fait prendre ma décision, c'est un signal de danger survenu après avoir bu. Ce jour-là, j'avais bu plus que d'habitude, et soudain j'ai ressenti une oppression thoracique, des difficultés à respirer, et ma conscience est devenue trouble. Ma famille, terrifiée, m'a emmené d'urgence à l'hôpital en pleine nuit. Le médecin a dit que si je continuais comme ça, les conséquences seraient très graves.
Allongé sur le lit d'hôpital, en voyant le visage épuisé de ma femme, j'ai soudain compris : je ne pouvais plus continuer ainsi. Pas pour moi, mais pour ceux qui tenaient encore à moi.
Le chemin du sevrage, plus difficile que prévu
Le processus de sevrage ne s'est pas bien passé. Les premiers jours, j'étais mal dans ma peau, agité, l'esprit entièrement occupé par l'alcool. Ma famille restait avec moi, me surveillant à tour de rôle, de peur que j'aille en acheter en cachette. Pendant cette période, j'ai eu d'innombrables fois envie d'abandonner, mais en pensant au regard de ma famille, je serrais les dents et je continuais.
Plus tard, j'ai peu à peu réussi à dormir des nuits entières, mes mains ont arrêté de trembler, mon appétit est revenu. Le plus important, c'est que j'ai commencé à pouvoir communiquer normalement avec ma famille. Mon enfant acceptait de s'asseoir à côté de moi pour faire ses devoirs, et ma femme ne m'évitait plus. Ces petites choses, auxquelles je ne prêtais aucune attention avant, me semblent aujourd'hui infiniment précieuses.
Aujourd'hui, je chéris chaque jour davantage
Aujourd'hui, je suis sevré depuis un certain temps. La vie est peu à peu revenue à la normale, mais je sais que ce n'est qu'un début. La dépendance à l'alcool ne se forme pas en un jour, et la guérison demande aussi du temps.
Je veux dire à ceux qui vivent des expériences similaires à la mienne : l'alcool n'est pas une solution, c'est un piège. Il vole peu à peu votre santé, votre famille, votre vie. Mais si vous acceptez de vous arrêter, il y a encore une chance.
Si vous ou un membre de votre famille vivez une situation similaire, regardez peut-être le regard des gens autour de vous. Ils attendent peut-être depuis longtemps, juste que vous fassiez ce premier pas.
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La dépendance à l'alcool n'est pas une affaire personnelle ; la souffrance de la famille mérite elle aussi d'être vue.