Также следует видеть моменты трезвости и хорошего состояния

Применимые ситуации

Когда вы сталкиваетесь с

Тебе кажется, что каждый день одинаков, и трудно поверить, что ещё есть маленькие изменения, которые можно заметить.

Ключевое понимание

Сначала разберитесь в этом вопросе

Здоровое поведение также имеет свои причины и последствия. Поиск «окна трезвости» нужен для того, чтобы понять окружение, а не для того, чтобы контролировать или испытывать другого человека.

Что можно сделать

Сделать следующий шаг конкретным

1. Начните наблюдение с периода, когда пациент не употреблял алкоголь более шести часов.
2. Запишите людей, занятия, сон и настроение в тот момент.
3. Посмотрите, какие связи или занятия делают трезвость более естественной.

Чего избегать

Эти методы обычно не помогают в общении

• Чтобы проверить собеседника, намеренно создавая соблазн.
• Преувеличивать одну трезвость до полного выздоровления.