행동 계획 · 작성 내용 업로드 안 함
변화 준비도 척도
변화의 중요성, 자신감, 현재 준비 상태를 기록합니다.
- 작성한 내용은 현재 브라우저에만 저장됩니다
- 언제든지 자신의 기록을 지우거나 내보낼 수 있습니다
- 결과는 참고용일 뿐, 의학적 진단이 아닙니다
사용 시작
작성 및 결과
계산 또는 판단 근거
- 동기 강화와 서면 변화 계획의 일반적인 자조 구조를 사용합니다.
- 목표 선택은 금단 안전, 임신, 질병 및 위험 작업 등의 경계를 반드시 따라야 합니다.
내용은 지역 내 일반적인 사용 상황에 맞게 재설계되었으며, 최근 검토: 2026-07-24. 공식 의학 검토가 완료되기 전까지 건강 교육 시험판으로 사용됩니다.