هذه سردية لتجربة شخصية تمت إزالة بياناتها التعريفية وإجراء تقييم للمخاطر وتنقيح لغوي لها؛ ولا يحتفظ النص بهوية المؤلف الأصلية أو منطقته أو أي تفاصيل قابلة للتعرّف عليه.
في البداية، ظننت أنه مجرد حب للشرب
قبل سنوات عديدة، عندما بدأنا علاقتنا، كان يحب الاجتماع مع أصدقائه في عطلة نهاية الأسبوع وشرب بضعة أكواب من البيرة. رأيت أن هذا أمر طبيعي، فالرجال يحتاجون أحيانًا إلى الاسترخاء. لكن مع مرور الوقت، اكتشفت أن الأمر لم يكن بهذه البساطة. بدأ يشرب كل يوم، من زجاجة أو زجاجتين بعد العمل إلى ثلاث أو أربع، ثم تحول إلى الخمور القوية. قال إن ضغط العمل كبير، وأن شرب الخمر يساعده على النوم. صدقته، بل واشتريت له الخمر عدة مرات.
لكن لاحقًا، تغيّرت طريقة شربه. لم يعد يتذوقه ببطء، بل كان يشرب بشراهة، سعيًا وراء ذلك الإحساس بـ"الطيران". قال لي إن طعم الكحول ليس جيدًا في الحقيقة، بل ما يريده هو ذلك الانفصال الدوّار. لم أفكر كثيرًا في ذلك الوقت، ظننت فقط أنه في مزاج سيئ وأن الأمور ستتحسن بعد فترة. لكن تلك "الفترة" امتدت لسنوات طويلة.
الأصعب هو عدم معرفة متى ستحدث المرة القادمة
نمط شربه كان غريبًا جدًا. أحيانًا، كان يستطيع ألا يلمس الخمر لمدة أسبوع كامل، ويبدو طبيعيًا تمامًا. كنت أتنفس الصعداء في داخلي، ظننت أنه أقلع أخيرًا. لكن في اللحظة التي أرخي فيها حذري، كان فجأة يشرب بجرعات كبيرة لعدة أيام متتالية، من الصباح حتى المساء، حتى لا يتحمل جسده فيتوقف. تفصله فترات نصف شهر أو شهر أو حتى أطول، ثم يعود مرة أخرى. هذا عدم اليقين جعلني أعيش في قلق دائم.
في كل مرة لا يشرب فيها، كنت أراقب حالته. هل سيمسك الزجاجة فجأة؟ عندما يعود من العمل اليوم، هل لون وجهه طبيعي؟ هذا الشعور بالترقب والخوف أرهقني أكثر من المشاجرات. حاولت إخفاء الخمر في المنزل، وحاولت أن أعاتبه بالمنطق، بل بكيت وصارعت. لكن في المرة القادمة، كان يجد دائمًا طريقة ليشرب.
في فترة ما، لم أكن أستطيع النوم ليلًا، وكنت أستلقي على السرير أستمع إلى تنفسه. إذا كان تنفسه هادئًا، كنت أطمئن؛ وإذا كان يتقلب، كنت أعرف أنه يعاني مرة أخرى. تلك الأيام كانت كالمشي على حبل مشدود.
بدأ الجسد يطلق إشارات، والعلاقات الأسرية تتغير
على مر السنين، ظهرت مشاكل في جسده. ظهر في تقرير الفحص الطبي الكبد الدهني والكبد الكحولي وارتفاع ضغط الدم. في مرة من المرات، بعد أن شرب، ارتجفت يداه حتى لم يستطع الإمساك بالكوب، وتشنجت عضلات وجهه ولسانه. خفت كثيرًا وأخذته إلى المستشفى، فقال الطبيب إنها أعراض انسحاب وتحتاج إلى علاج متخصص. لكن بعد خروجه من المستشفى بفترة قصيرة، عاد للشرب.
ما حزنني أكثر هو أن شخصيته تغيرت. في السابق كان هادئ الطباع، مهتمًا بي وبالأطفال. لاحقًا، أصبح كثير الشك، سريع الغضب لأتفه الأسباب، ولا مبالٍ بشؤون المنزل. عندما يسأله الطفل عن الواجبات، كان يرد بإجابات مقتضبة ثم يختفي في غرفته. عندما كنت أحدثه، كان إما يتجاهلني أو يقول إني أزعجه. شعرت أنني أعتني بشخص غريب، وليس بشريك حياتي.
في مرة من المرات، شرب ثلاثة أيام متتالية، وفي صباح اليوم الرابع أصيب بتشنجات وقيء، ثم ظهرت عليه أعراض الهذيان—يتكلم بكلام غير مفهوم ولا يعرفني. اتصلت بالإسعاف، وقال الطبيب إنها متلازمة انسحاب حادة. في تلك اللحظة، أدركت أن هذا ليس "حبًا للشرب"، بل مرض.
تعلمت أن أضع حدودًا بدلًا من أن أتحمل كل شيء وحدي
لفترة طويلة، كنت أظن أنني إذا بذلت جهدًا كافيًا وكنت صبورة بما يكفي، سأستطيع مساعدته على الإقلاع. كنت أمنعه عن الشرب، وأعتذر له عن العمل، وأشرح لأسرته. لكنني اكتشفت أن هذا لم يكن مفيدًا فحسب، بل أرهقني أنا أيضًا. أصبحت قلقة، أعاني من الأرق، بل بدأت أخاف من العودة إلى المنزل.
لاحقًا، اطلعت على بعض المعلومات الداعمة، وفهمت حقيقة: الاعتماد على الكحول هو مرض، وليس سلوكًا. هو يحتاج إلى أن يرغب هو نفسه في التغيير بصدق، وليس أن أجره أنا بالقوة. بدأت أضع حدودًا—لم أعد أشتري له الخمر، ولم أعد أخفي عنه، ولم أعد أنظف الفوضى بعد سكره. أخبرته أنني مستعدة لمرافقته في طلب المساعدة، لكنني لن أتحمل العواقب نيابة عنه.
كانت هذه الحدود صعبة جدًا، خاصة عندما رأيته يعاني في صراعه. لكنني عرفت أنني إذا لم أحمِ نفسي أولًا، فسنغرق كلانا. بدأت أخصص وقتًا لنفسي، وأتحدث مع الأصدقاء، وأستعيد هواياتي القديمة. هذا ليس أنانية، بل بقاء.
رؤية الخطوة التالية: الدعم بدلًا من الإنقاذ
الآن، ما زلنا في الطريق. هو أحيانًا صافٍ، وأحيانًا ينتكس. لم أعد أنتظر المعجزات، بل تعلمت في كل يوم صافٍ أن أتحدث معه جيدًا، وأن نفعل معًا أشياء بسيطة. أنا أيضًا أتعرف على طرق الدعم المتخصصة، مثل موارد دعم الأسرة، وأتعلم كيف أبقى نفسي دون أن أضيع في مرافقته.
إذا كنت تمر بتجربة مماثلة، أريد أن أخبرك: أنت لست وحدك. ذلك القلق والتعب والشعور بالعجز، كلها حقيقية. لكن تذكر، يمكنك أن تختار وضع حدود، وأن تعتني بجسدك وعقلك أولًا. تعافي مدمن الكحول هو في النهاية طريقه هو، ويمكنك أن تختار الوقوف بجانبه، بدلًا من أن تمشي مكانه.
لمزيد من المعلومات حول كيفية التعرف على العلامات المبكرة، يمكنك الرجوع إلى أداة التقييم الذاتي، لمساعدتك في تقييم الوضع.
مرافقة مدمن الكحول تتطلب حماية نفسك أولًا، لتتمكن من إيجاد اتجاه الدعم.