共同改善生活

患者指南：如何准备戒酒

1. 承认问题 — 认识到需要帮助是最重要的第一步
2. 告诉家人 — 让信任的人知道你的决定
3. 咨询专业人员 — 拨打 0371-65338120
4. 不要自行戒酒 — 必须在医疗监护下进行
5. 做好心理准备 — 康复需要时间和耐心

家属指南：如何支持家人

1. 了解疾病 — 酒精成瘾是疾病，不是道德问题
2. 不要指责 — 用关心代替批评
3. 设立界限 — 爱他但不纵容饮酒行为
4. 参与治疗 — 积极参加家庭治疗
5. 照顾自己 — 你的身心健康同样重要
6. 保持耐心 — 复发不代表失败

• 坚持参加门诊随访和互助小组
• 建立规律的作息和运动习惯
• 学习新的爱好和社交方式

• 远离饮酒环境和诱因
• 保持与支持者的联系
• 遇到困难及时寻求帮助